تجربتي مع ارتفاع نسبة الكرياتينين وهي مشكلة تتعلق بارتفاع الكرياتينين بحد ذاته ، وغالباً ما تدل على درجة عالية من اضطراب الكلى ، وعندما يرتفع مستوى هذا المركب في الدم إلى حد كبير فهذا يدل على ضعف في وظائف الكلى ، بالإضافة إلى عدم قدرته على العمل فورًا بشكل طبيعي ، وسأذكر عبر الموقع الميدان نيوزي تجربتي مع ارتفاع نسبة الكرياتينين.
تجربتي مع ارتفاع الكرياتينين
تجربتي مع ارتفاع مستوى الكرياتينين في الدم من أكثر التجارب نجاحاً وفعالية في حياتي ، حيث ساعدتني في القضاء على العديد من المشاكل الصحية التي تنتج عن ارتفاع مستوى الكرياتينين في الدم ، ومن خلال هذه التجربة تمكنت من التعرف على الأسباب الرئيسية لارتفاعه ، بالإضافة إلى: معرفة الأعراض المصاحبة لها ، وأفضل العلاجات للكرياتينين ، وتجدر الإشارة إلى أنه من المؤشرات الأساسية التي تدل على أنها نفايات كيميائية ، كما تدل على ذلك. الفعالية التي تؤديها وظائف الكلى ، وغالبًا ما تفرز الكلى هذا المركب ، عندما يبدأ في التواجد في الدم بمعدلات عالية ، هذا بالإضافة إلى أن هذا يمكن أن يؤكد أن وظيفة الكلى في حالة ضعف ضمن حدودها الطبيعية ، تمكنت من الوصول إلى كل هذه المعلومات من خلال تجربتي مع ارتفاع مستوى الكرياتينين في الدم ، ومن خلال إجراء الكثير من الأبحاث حول هذه المشكلة.
انظر أيضًا: علامات إذا رأيتها على جسمك ، فإنها تشير إلى أنك على وشك الإصابة بالفشل الكلوي
مستوى الكرياتينين الخطير
غالبًا ما يكون مستوى الكرياتينين الخطير أكثر من 1.3 ، اعتمادًا على عمرك وجنسك وحجم جسمك ، بالإضافة إلى بعض الحالات الصحية التي قد تؤدي إلى زيادة مستويات الكرياتينين عن المعدل الطبيعي ، وفيما يلي شرح لنسبة الكرياتينين الخطيرة:[1]
- من الممكن أن تكون نسبة الكرياتينين الطبيعية في الشخص الذي يمتلك كلية واحدة حوالي (1.8) أو (1.9) ، وإذا كانت أعلى من ذلك تصل إلى مرحلة خطيرة.
- مستويات الكرياتينين 2.0 أو أعلى عند الرضع ومستوى 5.0 أو أعلى عند البالغين قد تشير أيضًا إلى ضعف كلوي حاد.
أسباب ارتفاع الكرياتينين
فيما يلي قائمة بأسباب ارتفاع مستوى الكرياتينين:[2]
- يمكن أن تسبب الأدوية والمكملات الغذائية ، وكذلك الأطعمة المختلفة ، زيادة في الكرياتينين ، لكن هذا يحدث بشكل مؤقت فقط.
- تناول أيضًا كميات كبيرة من اللحوم الحمراء والبروتينات.
- قم بأداء تمارين ثقيلة أو شاقة.
- ضعف في وظائف الكلى والتهابات ، حيث أن الكلى من الأعضاء المهمة في التخلص من الفضلات في جسم الإنسان.
- تؤدي زيادة ضغط الدم إلى زيادة كبيرة في مستوى الكرياتينين في الدم.
- إذا كان الشخص يعاني من مرض في القلب ، مثل: فشل القلب الاحتقاني ، أو تصلب الشرايين ، فسيؤدي ذلك إلى ارتفاع مستوى الكرياتينين.
- الإصابة المستمرة بنزلات البرد والأنفلونزا المختلفة.
أعراض ارتفاع الكرياتينين
هناك مجموعة من الأعراض التي تشير إلى ارتفاع نسبة الكرياتينين في الدم ، ويمكن أن تتطور بسرعة ، منها ما يلي:[3]
- قلة التبول
- يشعر بالارتباك
- غثيان.
- ضيق في التنفس.
- ألم صدر.
- الشعور بالتعب أو الضعف.
- معدل ضربات القلب غير المنتظم
- احتباس السوائل ، وخاصة في الجزء السفلي من الجسم.
انظر أيضًا: تجربتي مع فيتامين د الحيوي
كيفية علاج ارتفاع الكرياتينين
إذا كان لدى الشخص مستويات عالية من الكرياتينين ، فسوف ينصح الطبيب بأفضل طرق العلاج ، ويمكن أن تكون على النحو التالي:[4]
لا تتناول المكملات التي تحتوي على الكرياتين
الكرياتين مركب طبيعي ينتج في الكبد ، ثم ينتقل إلى العضلات ، حيث يستخدم لإعطاء الجسم الطاقة. الفم.
قلل من التمارين المكثفة
يمكن للتمارين الشاقة عالية الكثافة ، مثل رفع الأثقال أو التدريب الدائري ، أن ترفع مستويات الكرياتينين في مجرى الدم ، لذلك يجب على الشخص مناقشة برنامج التمرين مع مدربه.
تناول الكثير من الألياف وبروتين أقل
يمكن أن تكون التغييرات في الطعام مفيدة في تقليل مستويات الكرياتينين ، لا سيما عن طريق الحد من تناول البروتينات بكميات كبيرة ، على سبيل المثال: اللحوم الحمراء ، وهي عبارة عن أنسجة عضلية تحتوي في الأساس على الكرياتين ، ثم تتحلل إلى الكرياتينين أثناء عملية الطهي ، وبذلك يمتصها الجسم أثناء تناول اللحوم الحمراء.
جرب المكملات مثل الشيتوزان
الشيتوزان هو مكمل غذائي يستخدم على نطاق واسع لإنقاص الوزن ، فهو الحل الأمثل لفقدان الوزن ، وكذلك الحفاظ عليه من خلال النظام الغذائي الصحيح والعقلية السليمة ، من خلال جمع نصائح خبراء التغذية ، مع علماء النفس وبالتالي فهو يساهم في تقليل مستويات الكرياتينين.
العلاج بالأعشاب لارتفاع الكرياتينين
لقد ثبت أن العديد من الأعشاب الطبيعية يمكن أن تقلل من مستويات الكرياتينين في الدم بطريقة فعالة وقوية. ومن هذه الأعشاب نجد ما يلي:
شاي البابونج
أعشاب البابونج من أفضل المشروبات التي يمكن أن تساعد في تقليل مستوى الكرياتينين في الدم بشكل واضح ، بالإضافة إلى كونها عصبًا مهدئًا ، فهي تساهم في إرخاء الجسم أثناء النوم ، ويتم تحضيرها بالطريقة التالية :
- ضعي كمية قليلة من أعشاب البابونج في الماء المغلي في كوب.
- يُترك الخليط لبعض الوقت حتى يبرد ، بحيث تمتزج المكونات معًا جيدًا ، ثم يصفى المشروب ، ونضع عليه ملعقة عسل أبيض ، ويكون جاهزًا للشرب.
عشبة الهندباء
استطاعت العديد من الدراسات التجريبية إثبات قدرة أعشاب الهندباء على خفض مستويات الكرياتينين ، ويتم استخدامها على النحو التالي:
- أضيفي ملعقة كبيرة من الهندباء المطحونة إلى كوب من الماء المغلي ، واتركي الخليط حتى تمتزج المكونات جيدًا.
- بعد بضع دقائق ، يتم ترشيح الخليط ، وشربه على الفور للاستفادة من نتائجه بسرعة.
ماء الشعير
تتمتع مياه الشعير بقدرة كبيرة على أداء عملها كمدر للبول ، بالإضافة إلى قيامها بنوع من التطهير الطبيعي للكلى ، نتيجة قدرتها العالية على خفض مستويات الكرياتينين في الدم ، بالإضافة إلى علاج مضاعفات عدوى الكلى. حيث أن ماء الشعير من المشروبات الغنية بالألياف التي يمكن أن تقلل من مستويات السكر بشكل فعال ، ورغم ذلك لا ينصح به للأفراد الذين يتناولون وجبات مليئة بالبوتاسيوم ، حيث يوصي خبراء التغذية بشرب ماء الشعير أربع مرات على الأقل في اليوم. من أجل الحصول على أفضل نتيجة.
النظام الغذائي لخفض الكرياتينين
يمكن أن يساهم النظام الغذائي السليم في خفض مستويات الكرياتينين. فيما يلي نظام غذائي لخفض الكرياتينين:[5]
- الخيار: الخيار هو أفضل غذاء لتقليل نسبة الكرياتينين المرتفعة ، وكذلك الفشل الكلوي ، ويمكن أن يساهم الخيار في جعل مرضى الكلى يحافظون على رطوبتهم ، بالإضافة إلى المساعدة في خفض مستوى السكر في الدم.
- الثوم والبصل: يساهم الثوم والبصل في التخلص من نسبة الكرياتينين المرتفعة ، حيث يمكن للثوم حماية الكلى من التلف الناتج عن الجذور الحرة ، بالإضافة إلى احتوائه على البروستاجلاندين (PGA) البروستاغلاندين الذي له تأثير كبير في خفض ضغط الدم. ، حيث يعتبر ارتفاع ضغط الدم مرتفعًا. الدم هو أحد المخاطر الواضحة التي يمكن أن تسرع من معدل تطور مرض الفشل الكلوي.
- الجزر: من الخضروات الصحية للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى واضطرابات القلب ، حيث أن الجزر مليء بالفيتامينات والمعادن المختلفة ، مثل: فيتامين أ ، وفيتامين د ، وفيتامين ج ، والكالسيوم.
- منتجات الصويا: تؤدي الكلى وظائفها الصحية عن طريق إزالة النفايات الأيضية من الدم ، وكذلك الحفاظ على مستويات الكوليسترول الصحية. قد تكون أطعمة الصويا مفيدة أيضًا للأفراد المصابين بأمراض الكلى المزمنة ، وبالتالي تقليل مستويات الكرياتينين.
أنظر أيضا: تجربتي مع قصور الغدة الدرقية وأسباب المرض وطرق علاجه
وصلنا هنا إلى نهاية مقالتنا بعد التعرف على تجربتي مع ارتفاع نسبة الكرياتينين ، حيث ذكرنا نسبة الكرياتينين الخطيرة ، وكذلك أسباب ارتفاع الكرياتينين ، وأعراض ارتفاع الكرياتينين ، وشرحنا أيضًا طرق علاج ارتفاع الكرياتينين ، العلاج بالأعشاب لارتفاع الكرياتينين واتباع نظام غذائي لخفض الكرياتينين.