ترغب جميع النساء في الحصول على شعر طويل وسميك وهذا يعتمد على مدى جمال وجاذبية المرأة. قد يعتقد البعض أن هذا مستحيل ، لذلك تلجأ معظم النساء إلى شراء منتجات العناية بالشعر باهظة الثمن من بلسمات مغذية وكريمات الشعر ، لكن بالتأكيد لا يمكنك الحصول على هذه النتيجة باستخدام مستحضرات التجميل فقط. لتحقيق حلمك والحصول على الشعر الذي طالما حلمت به ، عليك اتباع بعض الخطوات الأساسية وتطبيق روتين عناية متكامل لتغذية الشعر من الداخل وحمايته من الخارج أيضًا. إليك أفضل الحيل والنصائح التي تحتاجينها للحصول على شعر طويل وسميك.
حيل ونصائح للحصول على شعر طويل وسميك
1. استبدال أغطية الوسائد
استبدل وساداتك القطنية بأخرى حريرية. تمنع المواد القطنية نمو الشعر وتساقطه نتيجة الاحتكاك الشديد وامتصاص الرطوبة من فروة الرأس. لذلك ، يوصى باستخدام ملاءات ناعمة كالحرير مع احتكاك أقل وتشابك أقل.
2. تناول المكملات الغذائية
استشر الطبيب لتحديد أفضل مكمل غذائي مناسب لنمو الشعر وإطالة. الحصول على العناصر الغذائية الأساسية أمر ضروري للحفاظ على شعر صحي ونمو. إذا لم تكن قادرًا على الحصول على جرعات كافية من الفيتامينات والمعادن من خلال نظامك الغذائي اليومي ، فإن المكملات الغذائية وكبسولات الفيتامينات المتعددة هي الحل الأمثل لذلك.
3. تناول نظام غذائي صحي ومتوازن
يجب أن يشتمل النظام الغذائي الذي يجب اتباعه على الأطعمة الأساسية التي تساعد في نمو الشعر وزيادة سماكته. ومن أهمها الخضار الورقية والبقوليات والبذور والأسماك البحرية والدواجن. وتذكر دائمًا أن البروتين هو اللبنة الأساسية للحفاظ على خيوط الشعر الصحية.
شاهدي أيضاً: العناية بالشعر والبشرة بزيت فيتامين هـ قبل الزفاف
يضمن تناول وجبات متوازنة بشكل يومي الحصول على شعر طويل وقوي ولامع وناعم. ينفق الكثير من الناس مبالغ طائلة على منتجات العناية بالشعر دون الاهتمام بتغذية الجسم داخليًا. لذلك ، تصبح النتيجة غير مرضية.
4. تدليك فروة الرأس
تحتاج فروة الرأس إلى تدليك جيد باستخدام أطراف الأصابع لتنشيط الدورة الدموية والوصول إلى العناصر الغذائية لبصيلات الشعر. يمكنك استخدام أي من الزيوت الطبيعية أثناء تدليك فروة الرأس للحصول على المزيد من العناصر الغذائية ، مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.
5. تقليم النهايات بانتظام
زيارة صالون التجميل لقص أطراف الشعر كل 3 أشهر أمر ضروري لتجنب تقصف الأطراف وتكسر الشعر. الأطراف المتقصفة هي بداية تلف شعرك تمامًا ، مما يوقف نموه ويسقط بشدة. لذلك يعتبر قص الأطراف من أهم الخطوات التي يجب اتخاذها لتعزيز نمو الشعر وإطالة الشعر بشكل صحي.
6. التقليل من كثرة غسل الشعر
تعتقد بعض النساء أن غسل الشعر يوميًا أمر صحي للحفاظ على حيوية الشعر وفروة الرأس ، لكن هذا خطأ تمامًا. غسل الشعر بالشامبو يعمل على إزالة الزيوت الطبيعية وإفرازات الدهون التي تساعد على ترطيب فروة الرأس مما يسبب جفافاً حاداً ومن ثم تساقط الشعر.
يجب عدم غسل الشعر أكثر من مرتين أسبوعياً حفاظاً على الزيوت الطبيعية وترطيب الشعر. في حال احتجت إلى تنظيف فروة الرأس من التعرق المفرط والشوائب المتراكمة ، يوصى باستخدام الشامبو الجاف لهذا الغرض.
7. تجنب التمشيط المفرط
لا تمشطي شعرك لأكثر من 5 دقائق في اليوم. على الرغم من أهمية تمشيط الشعر لتنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم داخل فروة الرأس ، إلا أن هذا له تأثير سلبي عند الإفراط. يؤدي التمشيط المفرط للفرشاة إلى تكسر الشعر وتساقطه ، خاصة عند تمشيط الشعر المبلل.
شاهدي أيضاً: أفضل مزيج من الزيوت لنعومة وكثافة شعرك
حيل ونصائح للحصول على شعر طويل وسميك حيل ونصائح للحصول على شعر طويل وسميك حيل ونصائح للحصول على شعر طويل وسميك