فوائد شاي الزعتر للدورة الشهرية , مما لا شك فيه أن هذا الموضوع من أهم وأفضل الموضوعات التي يمكن أن أتحدث عنها اليوم، حيث أنه موضوع شيق ويتناول نقاط حيوية، تخص كل فرد في المجتمع، وأتمنى من الله عز وجل أن يوفقني في عرض جميع النقاط والعناصر التي تتعلق بهذا الموضوع.
ماهي فوائد شاي الزعتر للدورة الشهرية ؟، حيث يصنف الزعتر ضمن فئة الاعشاب ، ويعتبر الزعتر من اهم هذه الاعشاب وخاصة في فصل الشتاء لما له من فوائد كبيرة ، والزعتر له خاصية مميزة الرائحة والطعم اللذيذ ، كما يحبها النحل لصناعة العسل ، وفي هذا المقال سيتم الرد على السؤال ، وسيتم معالجة الآثار الجانبية والمخاطر التي قد تنجم عن تناول شاي الزعتر ، والتفاعلات الدوائية معه. يتم توضيحها.
شاي الزعتر
الزعتر هو أحد الأعشاب في عائلة النعناع ، ويحتوي على أكثر من 400 نوع. استخدمه قدماء المصريين كجزء من عملية التحنيط ، واستخدمه اليونانيون كمبخرة ، وحتى اليوم ، ولما يميز طعم الزعتر ، فإنه لا يزال يعتبر مكونًا مهمًا في تحضير الأطباق ، حيث يتم استخدامه لخصائصه الطبية. له فوائد عديدة ، مثل قدرته على علاج حب الشباب ، ارتفاع ضغط الدم ، مشاكل الأسنان ، إلخ.[1] الزعتر نبات معمر ويحتوي على مستويات عالية من الزيوت الطيارة ، وكذلك المعادن ، والفلافونويد ، والفينولات المفيدة ، والمواد الكيميائية الأخرى.[2]
فوائد زيت بذر الكتان
فوائد شاي الزعتر
يحتوي الزعتر على العديد من المواد الفعالة التي تشمل الزيت الطيار ، والذي يتكون بشكل أساسي من الثيمول ، بالإضافة إلى المواد التالية: (P-cymene ، Linalool ، Carvacrol ، Borneol ، Gamma-terpinene) ، حمض روزمارين ، العديد من مركبات الفلافونويد ، وتريتربين ،[1]تشمل فوائد عشبة الزعتر التي تم إثباتها بالأدلة العلمية كل ما يلي:
- الزعتر مضاد للتشنج القصبي.[1] تشير بعض الدراسات إلى أن تناوله مع الأعشاب الأخرى يحسن بعض أعراض التهاب الشعب الهوائية ، مثل السعال وارتفاع درجة الحرارة وزيادة إفراز البلغم.[4]
- تشير بعض الدراسات إلى أن تناول الزعتر بمفرده أو مع أعشاب أخرى يحسن أعراض السعال للعديد من الحالات الصحية ، بما في ذلك التهاب الشعب الهوائية والتهابات الجهاز التنفسي العلوي ونزلات البرد.[4]
- تشير بعض الدراسات الأولية إلى دور الزعتر في المغص والتهاب اللوزتين ، ومنع التعرق أثناء النوم ، وتحسين رائحة النفس ، وتورم والتهاب الرئتين والفم والتهاب الحلق ، لكن هذه الآثار تتطلب المزيد من البحث العلمي.[4]
- شاي الزعتر مقشع.[1]
- الزعتر له تأثيرات مضادة للتشنج.[1]
- يمكن أن يحسن الزعتر الشهية.[2]
- تحسين وظائف الكبد[2]
- الزعتر مفيد في التهابات الجهاز الهضمي.[2]
- تعتبر أوراقها وزيتها الأساسية مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتقلل من الإجهاد التأكسدي في الجسم.[2]
- لقد ثبت أن المستخلصات المائية من الزعتر لها تأثيرات مضادة للفيروسات ، خاصة ضد فيروس الهربس البسيط.[2]
- يحتوي الزعتر على مركبات كيميائية تساعد في محاربة البكتيريا والفطريات.[4]
- للزيوت الطيارة الموجودة في الزعتر تأثيرات مضادة للالتهابات.[3]
- ثبت أن الزيوت الطيارة المستخرجة من الزعتر لها تأثيرات مضادة للجراثيم ، حيث ثبت ذلك ضد العديد من أنواع البكتيريا ، بما في ذلك البكتيريا موجبة الجرام وسالبة الجرام.[3]
بالإضافة إلى الفوائد المذكورة أعلاه ، تحتاج هذه العشبة إلى مزيد من البحث العلمي لاكتشاف المزيد من الأدوار والفوائد التي يمكن أن توفرها ، والتي لم يتم اكتشافها بعد.[3]
فوائد مشروب الكركم والزنجبيل
فوائد شاي الزعتر للحيض
ارتبط استخدام شاي وزيت الزعتر والزعتر بتخفيف أعراض الأمراض الالتهابية ومشاكل الجهاز التنفسي ، والمساعدة في خفض ضغط الدم المرتفع ، لكن الكثير من الناس يخفون تأثيره الكبير في علاج عسر الطمث الذي يصيب النساء.
عسر الطمث: أو ما يعرف بتقلصات الدورة الشهرية ، وهو اضطراب يتميز بألم شديد يتركز في أسفل البطن أو أسفل الظهر ، ويصاحب المرأة خلال فترة الحيض أو الفترة السابقة ، بسبب تقلصات شديدة في عضلات الرحم أثناء الدورة الشهرية. حيث أن هذه الانقباضات تسبب ضغطًا على الأوعية الدموية القريبة مما يؤدي إلى انسداد تدفق الدم إلى الرحم وبالتالي تقليل توصيل الأكسجين إلى الرحم ، بحيث تشعر المرأة بالألم ، وقد يكون هذا الألم على شكل ضغط في الرحم. منطقة البطن أو وجود ألم في منطقة الفخذ الداخلية والورك ، وفي الحالات الشديدة ، قد تعاني المرأة من القيء والإسهال ، وعادة ما تبدأ هذه الآلام بالظهور بعد عام أو عامين من الدورة الشهرية الأولى ، وقد تختفي هذه المشكلة عند ولادة الطفل الأول.[10]
[5] تعد مشكلة عسر الطمث من أكثر المشاكل الطبية شيوعًا عند النساء. هذا هو السبب في إجراء دراسة سريرية على 84 امرأة مصابة بعسر الطمث ، وتم تقسيمهن إلى ثلاث مجموعات. تلقت المجموعة الأولى 25 قطرة من زيت الزعتر ، بينما تلقت المجموعة الثانية 200 جرام من مسكنات الآلام المثبتة. بينما تلقت المجموعة الثالثة دواءً وهمياً ، ثم تم قياس شدة الألم لمدة 24 ساعة من بدء العلاج ، لوحظ أن الزعتر والأيبوبروفين لهما فعالية كبيرة في تسكين الألم ، وأظهرت النتائج أيضًا أن الزعتر قادر على تسكين الألم. الألم أكبر من قدرة الإيبوبروفين نفسه.[6] كما وجد أن مفعول الزعتر الذي تم تناوله خلال الدورة الشهرية الأولى كان له تأثير أكبر على الدورة الثانية ، حيث زاد من تأثيره المسكن أكثر من ذي قبل ، ومقارنة بالإيبوبروفين الذي لم يزيد بشكل كبير من معدل التخدير. خلال الدورة الثانية.[7]
طريقة تحضير شاي الزعتر
يتم تحضير شاي الزعتر بإضافة 1.5 – 2 جرام من الزعتر إلى الماء المغلي ، ثم يتم تصفيته وشربه ، بحيث تكون ملعقة شاي منه تعادل ملعقة صغيرة منه ، بحد أقصى 1.4 جرام.[1]
الآثار الجانبية لشاي الزعتر
يعتبر الزعتر عشبًا آمنًا نسبيًا يستخدم في الطهي ، ويعتبر عشبًا مفيدًا إذا تم استخدامه بكميات معتدلة. لذلك فإن تناول شاي الزعتر بكميات معتدلة يمكن أن يسبب مشاكل في الجسم ، من أهمها ما يلي:[8]
- عادة ما يسبب اضطراب في المعدة وتشنجات.
- يسبب الدوخة والصداع.
- يمكن أن يسبب انخفاضًا كبيرًا في ضغط الدم.
- قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الزعتر بشكل عام.
- الإسهال والغثيان والقيء.
- التهاب الجلد التحسسي عند ملامسته للجلد.
- قد يسبب الإجهاض عند النساء الحوامل. وذلك لأنه يحتوي على مواد كيميائية مشابهة للإستروجين الطبيعي.
- يمكن أن يسبب آثارًا جانبية خطيرة عند الأطفال.
فوائد القسط الهندي بالعسل والفاصوليا السوداء
مخاطر شرب شاي الزعتر
على الرغم من الفوائد الكبيرة التي يوفرها شاي الزعتر في علاج العديد من الأمراض ، مثل مساهمته في خفض ضغط الدم وتسكين السعال وتقوية المناعة ، بالإضافة إلى قدرته على تخفيف آلام الدورة الشهرية ، إلا أن هناك حتى الآن العديد من التحذيرات من تناول شاي الزعتر ، والتي يجب تجنبها للحصول على أفضل الفوائد من هذه العشبة. أهم المحظورات عند تناول شاي الزعتر هي:[9]
- الأطفال: يعتبر الزعتر آمنًا للأطفال عند استخدامه بكميات طبيعية ومتوازنة ولفترات قصيرة فقط. ومع ذلك ، لا توجد بيانات كافية عن استخدامه على المدى الطويل وبجرعات أعلى.
- الحمل والرضاعة: شرب الزعتر قد يكون آمنًا للنساء الحوامل والمرضعات عند تناوله بكميات مقبولة ، ولكن حتى الآن لم تثبت أي دراسات سلامته بكميات طبية أكبر من الكمية العادية التي نستخدمها في الغذاء.
- حساسية الزعتر: يجب على الأشخاص الذين لديهم حساسية من الزعتر تجنب شرب شاي الزعتر لأنفسهم وإيجاد بديل للاستمتاع به.
- اضطرابات النزف: يعمل الزعتر على إبطاء تجلط الدم ويساعد على زيادة النزيف ، لذلك يجب تجنبه في حالة حدوث نزيف في أي منطقة من الجسم.
- الأمراض الحساسة للهرمونات: مثل سرطان الثدي والرحم والمبيض والأورام الليفية والرحم ، حيث يعمل الزعتر كإستروجين في الجسم ويزيد من سوء حالة هذا الهرمون.
- الجراحة: يمكن أن يبطئ الزعتر من عملية تخثر الدم وبالتالي يزيد من خطر النزيف أثناء وبعد الجراحة ، لذلك يجب التوقف عن شرب الزعتر قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة.
التفاعلات الدوائية مع شاي الزعتر
مثل أي مادة عشبية ، فإن شاي أعشاب الزعتر له بعض المزايا وبعض العيوب. يجب على المريض تجنب هذه الآثار الضارة من أجل الحصول على العديد من الفوائد قبل تناول أي دواء. يجب إطلاع الطبيب على استخدام شاي الزعتر لتحديد مدى قدرة الجسم على تحمله واتخاذ قرار بشأن سلامة استخدام شاي الزعتر وأدوية الزعتر. ومن أهم التفاعلات الدوائية التي تحدث عند استخدام شاي الزعتر مع دواء آخر نجد ما يلي:[8]
- يبطئ شاي الزعتر من تجلط الدم ويزيد من تأثير الأدوية المسيلة للدم ، مثل الكومادين (الوارفارين) أو بلافيكس (كلوبيدوجريل) ، مما يزيد من النزيف ويقلل من الكدمات.
- يؤثر شاي الزعتر على ضغط الدم لأنه يخفضه عند استخدام أدوية ارتفاع ضغط الدم ، لذلك يجب توخي الحذر عند استخدام الزعتر ، حيث يؤدي استخدامه بالتزامن مع أدوية ارتفاع ضغط الدم إلى انخفاض غير طبيعي في ضغط الدم.
- يجب إيقاف الزعتر قبل أسبوعين على الأقل من قرار الخضوع لعملية جراحية لتجنب النزيف في مكان العملية.
فوائد اليانسون للتخسيس
أخيرًا في هذا المقال تمت الإجابة على السؤال ، ما هي فوائد شاي الزعتر للدورة الشهرية؟ كما ناقش الآثار الجانبية والمخاطر التي قد تنجم عن تناول شاي الزعتر ، وتوضيح التفاعلات الدوائية مع شاي الزعتر.
المراجع
خاتمة لموضوعنا فوائد شاي الزعتر للدورة الشهرية ,وفي نهاية الموضوع، أتمنى من الله تعالى أن أكون قد استطعت توضيح كافة الجوانب التي تتعلق بهذا الموضوع، وأن أكون قدمت معلومات مفيدة وقيمة.