كرات الشوفان المشبعة تجعلها بدون فرن وبدون سعرات حرارية ، تعتبر كرات الشوفان بصلصة الشوكولاتة من ألذ أنواع الحلويات الصحية ، والتي يمكن تناولها دون خوف من زيادة الوزن ، لاحتوائها على سعرات حرارية قليلة ، وتتميز بجعل من يأكلها يشعر بالشبع لفترات طويلة ، وهي طعم ورائحة رائعة ، لذلك سنقدم لكم اليوم طريقة تحضير كرات الشوفان بصلصة الشوكولاتة.
مكونات صنع بطاقات دقيق الشوفان بسيطة لأنها تعتمد على الشوفان واللبن وزبدة الفول السوداني والعسل. هذه المكونات متوفرة في المنزل ، وسنقدم لك التفاصيل من خلال الأسطر التالية. مكونات صنع بطاقات الشوفان سهلة للغاية ولا تتطلب وقتًا أو مجهودًا ويمكن تحضيرها بدون فرن. علاوة على ذلك.
طريقة عمل كرات الشوفان بصلصة الشوكولاتة
المكونات
- كوب كبير من حبوب الشوفان الكاملة.
- 2 حبة موز طازجة.
- عشرة جرامات من الزبادي.
- ملعقة عسل أبيض.
- ملعقتان صغيرتان من زبدة الفول السوداني.
- 10 جرامات من القرفة المطحونة.
- كوب كبير من صوص الشوكولاتة
- 1/4 كوب شوكولاتة خام.
- ملعقتان صغيرتان من الكريمة.
- 1/2 كوب شرائح فراولة طازجة.
- ملعقة متوسطة من العسل الطبيعي.
طريقة عمل كرات الشوفان بصلصة الشوكولاتة
- اهرس ثمرتين من الموز جيدًا أولاً ، ثم أضف الشوفان واللبن والعسل وزبدة الفول السوداني وقلّبهم معًا حتى يلتصقوا ببعضهم البعض.
- ثم شكلي خليط الموز على شكل كرات ، ثم وزعيها على سطح قالب غير لاصق وضعيها في فرن تم تسخينه لمدة خمس دقائق ، ثم اتركيها على نار متوسطة حتى تنضج.
- ثم نترك اللدغات تبرد تمامًا ، ثم نخلط الكريما مع الشوكولاتة ونضعها في الميكروويف لمدة ثانيتين ، ثم نغطي الكرات بخليط الكريمة.
- ثم اخلطي العسل مع الفراولة في وعاء حراري ، ثم ضعيهم على النار لمدة 10 دقائق ، حتى تنضج الفراولة ، ثم اتركي الخليط حتى يهدأ.
- ثم ضعي خليط الفراولة في الخلاط ، ثم اخلطيهم لمدة دقيقة حتى تتشكل صلصة الفراولة.
- ثم تزين كرات الشوفان بصوص الشوكولاتة بخليط الفراولة حتى تصبح جاهزة للأكل.
طريقة عمل كرات الشوفان بحشوة التمر
مكونات لدغات الشوفان محشوة بالتمر
- كوب كبير من الدقيق الأبيض.
- 3/4 كوب شوفان.
- ربع كوب سكر بني.
- 130 جرام زبدة.
- خمسة جرامات من مسحوق الخبز.
- 5 غرامات من الملح.
- كوب كبير من اللوز المطحون.
مكونات الحشو
- كوب كبير معجون التمر بالزبدة.
- 1/4 كوب كبير من الحليب.
طريقة تحضير كرات الشوفان المحشوة بالتمر
- اخلطي الشوفان والدقيق الأبيض والسكر والملح والزبدة جيدًا حتى يصبحوا خليطًا متماسكًا.
- ثم أضيفي البيكنج بودر إلى خليط الشوفان والدقيق ، ثم اخلطيهم لمدة دقيقتين وشكلهم على شكل عدة كرات.
- ثم نخلط الحليب مع التمر بالزبدة لمدة كافية حتى يصبح الخليط ناعمًا ، ثم نحشو كرات خليط الشوفان بها ، ثم نضعها في صينية.
- ثم نضع الكرات في الفرن الساخن ، ثم نتركها لمدة 45 دقيقة ، حتى تنضج كرات الشوفان بحشوة التمر وتكون جاهزة للأكل.
طريقة عمل شوفان جوز الهند
مكونات دقيق الشوفان بجوز الهند
- كوبان من الشوفان الصافي المفتت.
- كوب كبير من اللوز المفروم.
- 1/2 كوب جوز هند مبشور.
- أربع ملاعق صغيرة من بذر الكتان الناعم.
- ملعقة صغيرة من القرفة.
- 7 غرامات من الملح.
- 1/3 كوب زبدة الفول السوداني.
- 1/2 كوب كبير من معجون التمر.
- 60 جرام من دبس السكر الأسود.
- ربع ملعقة كبيرة فانيليا.
- ربع كوب ماء دافئ.
مكونات التزيين
- 3/4 كوب شوفان غير ناضج.
- 1/2 كوب جوز هند مبشور.
طريقة تحضير لدغات الشوفان بجوز الهند
- يُحمص الشوفان جيدًا حتى يصبح ذهبيًا ، ثم يُضاف الملح والقرفة وبذور الكتان وجوز الهند.
- ثم اخلطيهم بملعقة لمدة دقيقتين ، ثم ضعي خليط الشوفان المحمص جانبًا لمدة دقيقة.
- ثم أضيفي العسل ، زبدة الفول السوداني ، التمر ، الماء ، الفانيليا ، وباقي المكونات ، ثم اخلطي حتى يصبح لديك خليط متجانس.
- بعد ذلك ، قسّم مزيج الشوفان المحمص إلى كرات متساوية الحجم ، ثم وضع الطفل في وعاء مسطح.
- ثم نمزج جوز الهند المسحوق مع الشوفان ، ثم نغمس كرات الشوفان فيه حتى تتغطى بالخليط.
- ثم رصها مرة أخرى في صينية مسطحة ، ثم ضعيها في الثلاجة لمدة نصف يوم ، حتى يصبح شوفان جوز الهند جاهزًا للأكل.
طريقة عمل الشوفان بالزبيب
مكونات لدغات دقيق الشوفان مع الزبيب
- 265 جرام من معجون التمر.
- كوب كبير من الزبيب.
- 50 جرام من اللوز.
- خمسون جرام من زبدة اللوز.
- أربع ملاعق صغيرة من الماء.
- ملعقة ونصف من القرفة الناعمة.
- قليل من الملح الناعم.
- ربع ملعقة كبيرة فانيليا.
مكونات التغطية
- 160 جرام شوفان.
كيفية تحضير دقيق الشوفان مع الزبيب
- تُطحن معجون التمر بكمية اللوز جيداً باستخدام الكبة حتى تصبح مثل العجين.
- ثم نضيف الزبيب ، زبدة اللوز ، الماء ، القرفة ، الفانيليا ، والملح إلى خليط معجون التمر ونخلط جميع المكونات معا حتى تلتصق ببعضها البعض.
- بعد ذلك ، نحضر كرات صغيرة من خليط معجون التمر ، ثم نغمسها في الشوفان ، ثم نضعها في وعاء في الثلاجة.
- ثم اتركه لمدة أربع ساعات على الأقل ، حتى تصبح لدغات الشوفان بالزبيب جاهزة للأكل.
كيفية صنع كرات الشوفان بجوز الهند
مكونات كرات الشوفان بجوز الهند
- كوب زبدة كبير بدرجة حرارة الغرفة.
- ثلاثة أكواب كبيرة من الشوفان.
- ثلاثة أكواب كبيرة من جوز الهند.
- كوب كبير من السكر الأبيض الناعم.
- نصف كوب كبير من الحليب.
- نصف كوب من مسحوق الكاكاو الخام.
- نصف ملعقة صغيرة فانيليا.
- ربع ملعقة صغيرة ملح.
كيفية صنع كرات الشوفان بجوز الهند
نخلط الشوفان مع كوب جوز الهند في وعاء عميق ثم نخلط الزبدة وكمية السكر والملح والحليب ومسحوق الكاكاو في قدر على نار متوسطة مع التحريك المستمر حتى تذوب الزبدة تماما ويبدأ الخليط حتى يغلي ، نرفع القدر عن النار.