الكثير من المتزوجين يواجهون مشكلة عدم القدرة على الإنجاب ولكن يمكن زيادة احتمالية الحمل والإنجاب عن طريق معرفة أيام التبويض وسوف نتحدث عن كيفية حساب أيام التبويض واستغلالها من أجل وقت أكثر متعة وبدون أي إحباط أو فشل في الإنجاب
كيف يمكن معرفة أيام التبويض؟
الكثير من المتزوجين حديثاً لا يعلمون كيفية حساب أيام التبويض، على عكس ما يعتقده الكثير معرفتها سهل للغاية حيث توجد بعض العلامات التي تسهل عليكم تمييزها من بينها ما يلي:
من المهم للغاية تسجيل هذه التواريخ والمعلومات من أجل حساب أيام التبويض بشكل دقيق ومراعاتها أثناء الجماع وفي حالة الفشل في الإنجاب مع مراعاة هذه الأمور وذلك بعد 3 شهور فيوصى بالرجوع للطبيب المختص بأمراض الخصوبة مع إعطائه هذه البيانات لكي يحدد لكم السبب في هذه المشكلة وكيفية التعامل معها وكيفية حلها
كيفية حساب أيام التبويض :
إذا كانت الدورة لديك منتظمة أي تستمر لنفس الفترة فقومي بطرح 14 يوم من آخر فترة حيض وذلك لتكون أيام التبويض على سبيل المثال إذا كانت دورتك الشهرية تحدث كل 28 يوم بعد طرح 14 يوم فدورتك الشهرية تحدث كل ثمان وعشرين يوماً مما يجعل من الأفضل استغلال الأيام اثنا عشر وثلاث عشر وأربعة عشر وخمسة عشر وستة عشر من الدورة الشهرية في ممارسة العلاقة الزوجية من أجل زيادة فرص الحمل وهذه الطريقة سهلة للغاية لكن باقي الطرق التي سنذكرها تعتبر أكثر دقة لاختلاف أيام التبويض بشكل طفيف من أنثى لأخرى
تحديد درجة حرارة الجسم:
خلال فترة الدورة الشهرية وذلك قبل أن تحدث الإباضة تكون درجة حرارة جسم السيدة ما بين ستة وثلاثون درجة مئوية إلى سبع وثلاثون درجة وقد تختلف هذه الأرقام بعض الشيء من سيدة لأخرى
خلال فترة التبويض يزيد إفراز الجسم لهرمون البروجسترون وهو ما يسبب ارتفاع بسيط في درجة حرارة الجسم في الأيام التالية للتبويض
إذا قمت بتسجيل شهري للأيام التي ترتفع فيها درجة حرارة الجسم عن المعتاد فيمكنك بعض شهور بسيطة من ملاحظة أنها لها نفس المنوال وهو ما سيساعدك في معرفة أيام التبويض وهي الأيام التي تسبق الارتفاع في درجة حرارة الجسم
تحديد أيام التبويض عن طريق فحص منطقة عنق الرحم :
تتغير السوائل المهبلية خلال فترة الدورة الشهرية وهو ما سيساعدك على تحديد أيام التبويض وتعتبر هذه الطريقة أدق من قياس درجة حرارة الجسم ولكن يفضل اللجوء إلى الطريقتين معاً لتحقيق أفضل النتائج
عندما لا يكون جسم المرأة في فترة إباضة أو في فترة راحة فإن السوائل الموجودة في عنق الرحم تمنع الحيوانات المنوية من بلوغ الرحم وتمنع حدوث حمل
كما كانت فترة التبويض أقرب كلما زادت كمية السوائل المخاطية التي يفرزها الجهاز التناسلي الأنثوي بالقرب من عنق الرحم وفي حالة حدوث تبويض يصبح المخاط أكثر مرونة وشفافية ويشابه في قوامه بياض البيض
لزوجة السوائل المخاطية أثناء فترة التبويض تسهل من عملية وصول الحيوانات المنوية إلى البويضة من أجل تخصيبها وتحميها خلال فترة بقائها في قناة فالوب
تتغير السوائل المخاطية خلال فترة الدورة الشهرية كالآتي:
- ما بين 1- خمس أيام: يحدث الحيض لذا لا يمكن ملاحظة أي سوائل مخاطية.
- ما بين 6- تسع أيام: يكون المهبل جاف أو قد تتكون القليل من السوائل
- ما بين 10- اثنا عشر يوماً: يكون السائل المخاطي أكثر لزوجة وكثافة ثم بعد ذلك تقل لزوجته بشكل تدريجي ليكون أكثر بياضاً
- ما بين 13- خمسة عشر يوماً: يكون السائل المخاطي رقيق وأكثر لزوجة وذا ملمس مشابه لملمس بياض البيض- وتلك هي أيام التبويض التي يفضل أن تتم فيها العلاقة الحميمية
- أيام 16: واحد وعشرون يوماً: يكون السائل المخاطي لزج وذا ملمس مطاطي
- أيام 22: ثمان وعشرون يوماً: يكون المهبل جافاً
تتغير المدة التي تستمر فيها كل فترة من سيدة لأخرى لذا يفضل أن تقوم السيدة بمراقبة السوائل المخاطية التي تفرز في الدورة الشهرية لبضعة أشهر وذلك لتتمكن من معرفة أي الأيام من الدورة هي التي يكون السائل المخاطي فيها دقيق وذا قوام سلس ولزوجة كبيرة وشفاف في الوقت نفسه.
لتقومي بفحص المخاط ينصح بغسل اليدين أولاً ثم استعمال الأصابع في ذلك. قومي بإدخال إصبعين بعض الشيء في فترة المهبل ومن ثم قومي بفحص اللزوجة والملمس باستعمال الأصابع وفي كثير من الأحيان يمكنك ملاحظة تغير قوام المخاط على السروال الداخلي
إذا قمتي باستعمال الأصابع عن طريق إدخالها للمهبل فسوف تتمكني من تحسس عنق الرحم ففي حالة كان قاسياً وجافاً فتلك إشارة لعدم حدوث التبويض أما إذا كان عنق الرحم أكثر ليونة وأكثر رطوبة فتلك إشارة إلى أيام التبويض
إذا كانت الدورة لديكي غير منظمة يمكنك اللجوء إلى طقم التنبؤ بموعد التبويض من أجل معرفة الموعد الذي سيحدث فيه التبويض بصورة أكثر دقة والذي ينصح بممارسة العلاقة الحميمية فيه
ما هو ألم التبويض :
لا يحدث لدى كل النساء فهو يختلف من امرأة لأخرى لكن بعض النساء يشعرن بألم في فترة معينة من الدورة الشهرية وهو مشابه للألم المصاحب للحيد ولكن في جانب واحد في منطقة أسفل البطن فتلك علامة على تمزق جريب البويضة وهو الغشاء المحيط بالبويضة والذي تخرج منه بويضة مرة كل شهر بالتبادل بين المبيضين إلى البوق في انتظام قدوم الحيوان المنوي يمكنك الاعتماد على ألم التبويض في معرفة فترة التبويض إذا كنت تشعرين به بشكل تكراري كل شهر في نفس الفترة .