في نهاية مقالنا لماذا يتحرك الجنين عند النوم على الظهر ,رضت أفكار تجاه هذا الموضوع بكلمات من ذهب، حيث استعنت باللغة العربية التي تتضمن العديد من العبارات والمفردات الناجزة، مما لا شك فيه أن هذا الموضوع من أهم وأفضل الموضوعات التي يمكن أن أتحدث عنها اليوم، حيث أنه موضوع شيق ويتناول نقاط حيوية، تخص كل فرد في المجتمع، وأتمنى من الله عز وجل أن يوفقني في عرض جميع النقاط والعناصر التي تتعلق بهذا الموضوع.
النوم على الظهر أثناء الحمل
- نبدأ المقال بتقديم دراسة أجريت في عام 2016 أثبتت أن حوالي 2400 امرأة ، أو حوالي 76 في المائة من النساء الحوامل ، يفضلن النوم على ظهورهن.
- لذلك ، من الشائع أن تنام المرأة الحامل على ظهرها رغم أن هذا الوضع غير مريح بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
- النوم على الظهر أثناء الحمل آمن ومطلوب في الأشهر الأولى فقط.
- لكنها قد تسبب مخاطر في الأشهر التالية لأسباب سنقدمها في المقال مع أفضل أوضاع النوم للحوامل.
لماذا يتحرك الجنين عند النوم على ظهره؟
لماذا يتحرك الجنين عند النوم على الظهر ، بحث الباحثون في ظاهرة تحرك الجنين عند النوم على الظهر ، وكانت النتائج كالتالي:
- أجريت تجربة على مجموعة من النساء الحوامل أن ينامن في عدة أوضاع لمدة نصف ساعة فقط ، ووضعية النوم على الظهر تجعل الجنين يتحرك.
- سبب حركة الجنين أثناء النوم على الظهر أن نوم المرأة الحامل على ظهرها يسبب نقص الأكسجين للجنين.
- بالإضافة إلى أنه يتسبب في حدوث تغيير في ضربات القلب ، وهو أمر خطير يسبب حركة الجنين ويزيد أيضًا من خطر الوفاة.
- وتعمق الباحثون في هذه النقطة وخلصوا إلى أن سبب وفاة الجنين في حالة النوم على الظهر هو الضغط على الشريان الذي ينقل الدم إلى قلب الأم والرحم.
- تم إجراء الكثير من الأبحاث حول هذا الموضوع ولم يتم التأكد من تأثر الجنين بشكل كبير بالنوم على ظهره.
- ومع ذلك ، فإنه يتأثر في بعض الحالات ، مما يجعل تجنب هذا الموقف هو الحل الأكثر أمانًا.
مخاطر النوم على الظهر للحامل
فيما يلي نعرض مخاطر النوم على الظهر للحامل ، لأننا استنتجنا أن هناك مخاطر بعد تحديد إجابة السؤال لماذا يتحرك الجنين عند النوم على الظهر:
- تؤدي وضعية النوم على ظهر الحامل إلى زيادة معدل ضربات قلب المرأة الحامل والجنين ؛ لأن الدم قد لا يصل إلى الشكل المطلوب.
- إن وضعية نوم المرأة الحامل في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل لها صلة قوية جدًا بخطر ولادة جنين ميت.
- في حالة معاناة الجنين من بعض المشاكل التي تؤدي إلى ضعف نموه ، فإنه يتأثر بالنوم على الظهر بشكل سلبي وقد يموت في الرحم.
- النوم على البطن ، وخاصة في الثلث الثاني من الحمل ، يضر بالجنين ، لأنه في هذه المرحلة يبدأ في الزيادة في الحجم ويزداد حجم البطن.
- النوم على بطن المرأة الحامل يسبب بعض الأعراض مثل آلام الظهر وضيق التنفس وانخفاض ضغط الدم وتعريضها للبواسير.
ماذا لو استيقظت على ظهري؟
بعد أن تستيقظ المرأة من النوم تجد نفسها على ظهرها دون وعي ، وهنا يبدأ القلق ، ولكن إليكم بعض الملاحظات:
- النوم على الظهر لفترات قصيرة وبدون قصد لا يسبب ضرراً جسيماً للجنين ، خاصة أنه وضع مناسب في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
- عندما تستيقظ على ظهرك عزيزتي الحامل ، ما عليك سوى تغيير وضعيتك إلى الوضع الصحيح ، حيث تنامين على الجانب.
- مع النوم على الظهر أثناء الحمل ، قد تظهر بعض الأعراض المزعجة ، لكن إذا لم تستمر فلا داعي للقلق ، مثل آلام الظهر وآلام الجهاز الهضمي.
تصحيح أوضاع النوم أثناء الحمل
في بداية الحمل من الممكن النوم في أي وضع لأنه سيكون أسهل بحيث يكون وضع النوم على الظهر آمنًا ومطلوبًا ، لكن في الأشهر الأخيرة يكون الأمر مختلفًا.
- في الأشهر الأولى يمكن للمرأة الحامل أن تنام في وضع مريح لها سواء على الجانبين أو على الظهر ، لكن ننصح بتجنب النوم على البطن.
- مع بداية الثلث الثاني من الحمل ، أي الشهر الرابع ، يكون النوم على جانب واحد هو الوضع المثالي للنوم.
- يقول العديد من الأطباء إن النوم على الجانب الأيسر مع ثني الركبتين هو أفضل وضعية لنوم المرأة الحامل ، وأن هذا الوضع هو الأفضل للقلب ليكون في أفضل حالة له.
- كذلك بعد معرفة سبب تحرك الجنين عند النوم على الظهر ومعرفة آراء بعض الأطباء يمكننا القول إن نوم المرأة الحامل على الجانب الأيسر يساعد على إبقاء وزن الجنين بعيدًا عن الكبد.
- عند إخراج الجنين من الشريان الرئيسي الذي ينقل الدم إلى القلب والرحم والكبد ، يكون أداء الدورة الدموية أفضل.
- في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، يجب على المرأة الحامل أن تختار النوم على الجانب الذي تفضله ، مع وضع وسادة تحت البطن أو القدمين لمزيد من الراحة.
نصائح مهمة للحصول على وضعية نوم أفضل للحوامل
فيما يلي بعض النصائح المهمة للحصول على وضع نوم أفضل للمرأة الحامل ، فضلاً عن كونها أكثر أمانًا للجنين:
- يجب على المرأة الحامل اختيار المراتب والوسائد المريحة للحصول على وضع نوم أفضل.
- يجب ألا تكون المرتبة شديدة الصلابة ولا لينة جدًا.
- نظرًا لأن المرتبة ناعمة جدًا ، فإنها تتسبب في ثني الجذع للداخل ، مما يشكل خطورة على العمود الفقري.
- كما أن المراتب شديدة الصلابة تفرض وضعية صعبة على العمود الفقري وتجعله مشدودًا ولا تسمح له بالمرونة مما يسبب الألم للحامل.
- أظهرت الدراسات أن معظم الناس يغيرون وضع نومهم ليلاً عندما لا يشعرون بأكثر من تسع مرات ، لذلك من الأفضل وضع وسائد مريحة حول الحامل.
- عندما تتحرك الحاملة أثناء نومها ، يمكنها النوم على ظهرها أو في أي وضع غير مناسب ، كما أن وجود وسائد إسفنجية ناعمة حولها يكون أكثر أمانًا.
- لا يمكن الاتفاق بشكل قاطع على وضع النوم المناسب لجميع الأفراد ، لذلك من الممكن تجربة جميع الأوضاع الآمنة للوصول إلى أفضل وضع.
- يقول معظم خبراء النوم إن النوم على الظهر هو أفضل وضعية سواء للحامل أو لغيرها ، لذلك تحدثنا عن فوائده وأنه أفضل وضعية للنوم.
- يجب تجنب النوم على المعدة والمعدة أو في الأوضاع التي تزيد من معدل ضربات القلب وتزيد من حركة الجنين.
في النهاية علمنا لماذا يتحرك الجنين عند النوم على ظهره وكذلك مخاطر النوم على ظهر الحامل وأفضل طريقة لتنام المرأة الحامل لها وللجنين.
شارك FacebookTwitterWhatsAppLinkedinTelegramPinterest
ختامآ لمقالنا لماذا يتحرك الجنين عند النوم على الظهر , وبعد الانتهاء من تحليل العناصر، وكتابة الموضوعات، أرغب في المزيد من الكتابة، ولكني أخشي أن يفوتني الوقت، فأرجو أن ينال الإعجاب.