النحافة والزواج من الأمور التي تتعرض لها معظم النساء بعد الزواج بسبب تعرضهن للعديد من الضغوط النفسيةاستمتع بحياة صحية وواجه الإجهاد بدني؛ لذلك تبدأ حياة جديدة بشخص جديد لا تعرف هويته ، بالإضافة إلى أنه يتحمل العديد من المسؤوليات والجهد البدني الذي يبذله في أداء واجباته المدرسية.
جميع العوامل المذكورة أعلاه تؤثر بشكل كبير على جسم المرأة والرجل ويمكن أن تؤدي إلى فقدان الوزن.
عندما يتعلق الأمر بخسارة الدهون ، فهذا يرجع إلى ممارسة الرياضة أو اتباع نظام غذائي معين. وتجدر الإشارة إلى أن هناك أيضًا أسبابًا أخرى لفقدان الوزن ، بما في ذلك إصابة الشخص بأمراض معينة ، بما في ذلك ؛ أو بسبب هزال الشخص بسبب سوء التغذية ، فسنغطي هذا الموضوع بالتفصيل في السطور التالية تابعونا.
النحافة والزواج وأسبابه
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى فقدان الشخص للوزن ، خاصة بعد الزواج ، ومن بينها ما يتعلق بالعوامل النفسية التي يتعرض لها الزوجان ، وبعضها ناتج عن زيادة النشاط البدني ، ومنها إصابة الزوجين. الأزواج من الأمراض ، لذلك يعتبر من أهم أسباب النحافة ، نذكرهم على النحو التالي:
1. أمراض الأمعاء الالتهابية
- تعد أمراض الأمعاء الالتهابية من بين أسباب فقدان الوزن غير المبرر. هذا المرض يضع الجسم في حالة استهلاك مستمر للطاقة لأنه يؤثر على هرمون الجوعهرمون الجوع الجريلين وهرمون الشبع اللبتين. يؤدي إلى فقدان الشهية وفقدان الوزن ومن أهم أنواعه مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي.
2. مرض الانسداد الرئوي المزمن
- هذا المرض له نوعان ، الأول هو انتفاخ الرئة الذي يؤدي إلى تلف الحويصلات الهوائية ، والثاني هو التهاب الشعب الهوائية المزمن الذي يسبب التهاب الشعب الهوائية في الرئتين.
- هذا المرض يسبب البلغم وصعوبة في التنفس. يؤدي ذلك إلى حرق الجسم المزيد من السعرات الحرارية لزيادة معدل التنفس بالإضافة إلى فقدان الشهية.
3. مرض السكري
- إذا حدث مرض السكري من النوع 1 هنا ، فإن الجهاز المناعي يهاجم خلايا البنكرياس ويحد من إنتاج الأنسولين ، وبدون الأنسولين ، لا يمكن للجسم تحويل السكر إلى طاقة ويرتفع مستوى السكر في الدم.
4. الاكتئاب
- تعتبر العوامل النفسية من الأسباب المؤدية إلى النحافة وخاصة عند المرأة بعد الزواج نتيجة لتغير ظروف الحياة والبعد عن الأسرة وتحمل العديد من المسؤوليات.
- حيث تشعر السيدة بالحزن والفقدان والفراغ كما أنه يؤثر على بعض مناطق الدماغ التي تتحكم في الشهية وبالتالي فقدان الشهية وفقدان الوزن وأحياناً يمكن أن يسبب الاكتئاب لزيادة الشهية.
5. التهاب التامور
- يحدث هذا الالتهاب عندما تدخل البكتيريا إلى الدم وتتجمع في القلب ، وبعد ذلك يصاب الشخص بالحمى ، والتي ، بالإضافة إلى فقدان الشهية ، تؤدي إلى زيادة التمثيل الغذائي وحرق الدهون ؛ مما يؤدي الى خسارة الوزن.
6. السل الرئوي
- وهو مرض معدي يصيب الرئتين نتيجة الإصابة ببكتيريا السل المتفطرة ومن أهم أعراضه السل الرئوي وفقدان الوزن وانخفاض الشهية.
7. السرطان
- يسبب السرطان انقسامًا سريعًا وغير طبيعي للخلايا ، ومن أولى أعراضه فقدان الوزن غير المبرر ، خاصة في حالات سرطان البنكرياس أو الرئة أو المعدة أو المريء. بالإضافة إلى زيادة الالتهاب ، يتأثر فقدان العضلات والهرمونات التي تتحكم في الشهية. مما يسبب النحافة.
8. مرض أديسون
- وهو مرض مناعي ينتج عن مهاجمة الجهاز المناعي للغدد الكظرية. مما يقلل من إنتاج الهرمونات التي تنظم التمثيل الغذائي والشهية ، وإذا تم تقليل هذا الهرمون فإنه يقلل الشهية ويؤدي إلى فقدان الوزن.
9. قصور القلب الاحتقاني
- يحدث قصور القلب نتيجة فشل قدرة القلب على ضخ الدم ، وبالتالي لا يتلقى الجهاز الهضمي كمية كافية من الدم ، ومن ثم يشعر بالشبع والغثيان ويزيد من صعوبة التنفس.
10. فقدان العضلات
- يتكون الجسم من الأنسجة الدهنية والأنسجة الخالية من الدهون ، والعضلات والعظام والمياه موجودة فيها .. تفقد العضلات بسبب الإهمال أو العمل المكتبي أو بسبب المرض وعدم القدرة على الحركة.
11. فرط نشاط الغدة الدرقية
- يحدث هذا المرض عندما تفرز الغدة الكثير من هرموناتها لأنها تتحكم في عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، مما يتسبب في تسريع حرق السعرات الحرارية على الرغم من الشهية الجيدة ، ثم يحدث فقدان الوزن.
12. التهاب المفاصل الروماتويدي.
- هو مرض مناعي يحدث عندما يهاجم جهاز المناعة المفاصل ويسبب الالتهاب. يؤدي هذا الالتهاب المزمن إلى تسريع عملية التمثيل الغذائي ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن. تشمل العوامل الرئيسية التي تسبب زيادة خطر الإصابة بالعدوى ما يلي:
- التدخين سواء بشكل مباشر أو غير مباشر.
- التغيرات الهرمونية
- سن
- بدانة.
- الوراثة.
المضاعفات الخطيرة لنقص الوزن
تعاني المرأة على وجه الخصوص من العديد من المشاكل الصحية التي تؤدي إلى النحافة ، ومن هذه المضاعفات:
- الشعور المستمر بالتعب نتيجة عدم تناول السعرات الحرارية اللازمة.
- يزيد فقر الدم مما يؤدي إلى الدوخة والصداع والإرهاق.
- عدم انتظام الدورة الشهرية أو توقفها.
- تسبب هشاشة العظام ضعف العظام وتصبح عرضة للكسور.
- تحدث مشاكل الجلد والشعر والأسنان بسبب نقص المغذيات.
- تحدث مشاكل الخصوبة عند النساء.
النحافة والزواج والعلاج المناسب
يمكن للأزواج اتباع النصائح التالية لزيادة الوزن بشكل صحي:
1. مراقبة تناول السوائل
- هناك أشخاص يعانون من فقدان الشهية إذا شربوا السوائل قبل الوجبات. لذلك ينصح بشرب الماء بعد نصف ساعة من الوجبة ، أو ينصح باختيار المشروبات ذات السعرات الحرارية بجانب الوجبة.
2. اختر الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية
- إذا أردنا تناول أشياء خفيفة بين الوجبات ، فمن المستحسن اختيار المكسرات وزبدة الفول السوداني والجبن والفواكه المجففة والأفوكادو. إذا احتجنا إلى طعام قبل النوم ، فمن الأنسب تناول شطيرة أفوكادو مع شرائح من الخضار أو اللحم أو الجبن.
3. تناول عدة وجبات
- يوصى بتناول خمس أو ست وجبات خلال اليوم لأنها أفضل بكثير من تناول وجبتين أو ثلاث وجبات.
4. اختيار الأطعمة الصحية
- تحتاج إلى الاعتماد على تناول الأطعمة التي تزيد من الوزن بطريقة صحية ، بما في ذلك ؛ الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة والمعكرونة والخضروات والفواكه ومنتجات الألبان والمكسرات والحبوب.
5. شرب العصائر والمخفوقات
- يحب الكثير من الناس المشروبات الغازية والقهوة ، والتي ليس لها قيمة غذائية مفيدة ، لذلك نحتاج إلى استبدالها بالعصائر والعصائر المصنوعة من الحليب والفواكه الطازجة لصحة أفضل.
6. انتبه لمستويات السكر والدهون
- يجب أن يولي الزوجان النحيفان اهتمامًا إضافيًا بمستويات السكر والدهون في طعامهما عن طريق اختيار الأطعمة الصحية والمغذية.
7. التمارين الهوائية
- يمكن أن تساعد التمارين ، وخاصة تمارين القوة ، في بناء العضلات واكتساب الوزن لأن التمارين الرياضية معروفة بتحفيز الشهية.