تناول مشروبات لعلاج الإسهال عند البالغين ، يعتبر الإسهال من الأعراض الشائعة التي يعاني منها جميع الأشخاص ، وخاصة المصابين بأمراض الجهاز الهضمي المزمنة. يُعرَّف الإسهال بأنه براز رخو أو رخو ويرتبط بأعراض أخرى مثل التشنجات أو الانتفاخ أو آلام البطن. من خلال هذا المقال في الموقع الميدان نيوزي سنتعرف على أسباب الإسهال عند البالغين ، والمشروبات التي تساعد في علاجه ، بالإضافة إلى المشروبات والأطعمة التي يجب تجنبها في حالة الإسهال.
أسباب الإسهال عند البالغين
غالبًا ما يحدث الإسهال بسبب فيروس يصيب الأمعاء ، ولكن قد تشمل الأسباب الأخرى ما يلي:[1]
- إدمان الكحول.
- حساسية تجاه بعض الأطعمة.
- داء السكري
- أمراض الأمعاء مثل التهاب القولون التقرحي.
- تناول الأطعمة التي تضر بعمل الجهاز الهضمي.
- تسمم غذائي؛
- تناول بعض الدواء.
- بعض أنواع السرطان.
- جراحة العظام.
- سوء الامتصاص (صعوبة امتصاص بعض العناصر الغذائية).
- متلازمة القولون العصبي ، وفي هذه الحالة قد يتبع الإسهال إمساك.
مشروبات لعلاج الإسهال عند البالغين
يمكنك تجربة المشروبات الطبيعية التي تساعد على تطهير وتنظيم الأمعاء. تتضمن بعض الخيارات لذلك:
ماء
يوفر الماء المعادن والعناصر الغذائية التي غالبًا ما تُفقد بكميات كبيرة أثناء الإسهال. لذلك يوصى بشرب كوب واحد على الأقل من الماء في كل مرة نعاني من الإسهال.
مرق مالح
تشير الدراسات إلى أن غلي الماء بالملح يساعد في علاج الإسهال لأن الملح يساعد على إبطاء فقدان السوائل ، ويساعد السكر بدوره على امتصاص الملح.
البابونج
تشير الأبحاث إلى أن البابونج بمركباته يساعد في تهدئة المعدة والإسهال والعديد من مشاكل الجهاز الهضمي ، كما أنه يهدئ المعدة.
شاي بالزنجبيل
من المعروف أن الزنجبيل يحتوي على مركبات تجعله مضادًا جيدًا للالتهابات ومضادًا للبكتيريا. لذلك عند شربه مع الشاي الساخن ينشط الجهاز الهضمي ويهدئ المعدة وبالتالي يفيد في علاج الإسهال.
عصير جزر
يشتهر الجزر بكونه منظمًا رائعًا للجهاز الهضمي ، ويزيد من مقاومة الجسم للعدوى ، ويحسن وظائف الكبد والجسم ككل. لذلك ، فإن شرب كوب أو كوبين من عصير الجزر يوميًا يمكن أن يساعد في علاج الإسهال دون الإفراط في تناوله.
شاهد أيضًا: تجربتي مع عصير الشمندر والبرتقال والجزر
زعتر
يشتهر الزعتر بخصائصه المضادة للعدوى والمطهرة والمضادة للفطريات. يساعد في محاربة البكتيريا السيئة ، ويريح عضلات الجهاز الهضمي ، ويساعد في علاج الإسهال. لذلك ينصح بشدة بتناوله عن طريق نقع ملعقتين صغيرتين من الزعتر في ماء ساخن لمدة 10 دقائق ، كما يمكنك شرب 3 أكواب منه في اليوم.
– حقن لعلاج الإسهال عند البالغين
هناك نوع من الحق يستخدم لعلاج الإسهال عند البالغين يسمى Octreotide ، ولكنه يستخدم فقط في حالات الإسهال المائي الحاد ، والاحمرار المفاجئ في الوجه والرقبة الناجم عن أنواع معينة من الأورام مثل الأورام السرطانية أو أورام الببتيد المعوي. يقلل هذا الدواء من الإسهال المائي الحاد ويقلل من فقدان الجسم للسوائل والمعادن. عادة ما يتم إعطاء هذا الدواء عن طريق الحقن تحت الجلد 2 أو 3 مرات في اليوم حسب حالة المريض وتعليمات الطبيب ، ويمكن أيضًا أن يعطى عن طريق الحقن في الوريد بواسطة أخصائي. [2]
شاهدي أيضاً: تجربتي مع حقن المبيضين بالبلازما
علاج الإسهال الجرثومي
الإسهال الجرثومي هو الإسهال الناجم عن التهاب المعدة والأمعاء الجرثومي (التسمم الغذائي) ، والذي ينتج عن تناول طعام أو ماء ملوث بالبكتيريا. ويعتبر الإسهال من أعراض هذا التسمم ، بالإضافة إلى تقلصات البطن والغثيان والقيء. يمكن علاجه عن طريق:
- خذ قسطا من الراحة.
- اشرب الكثير من السوائل لتعويض المعادن والمواد المغذية التي فقدها الجسم في الإسهال.
- تناول كميات قليلة من الطعام ، ويفضل تناول البطاطس المسلوقة والأطعمة الغنية بالمعادن على فترات منتظمة.
- تجنب الأطعمة الغنية بالألياف ومنتجات الألبان.
- تجنب الرياضة أو المشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.
أعشاب مفيدة للإسهال
ارتبطت بعض الأعشاب بعلاج الإسهال ، حيث تعمل على تهدئة المعدة وتخفيف أعراض الإسهال وتحسين عمل الجهاز الهضمي. ومن أهم هذه الأعشاب ما يلي:
- البابونج: المتوفر على شكل شاي أو ظرف أو كبسة ، يقلل الالتهاب والتشنجات التي تحدث في الأمعاء.
- أوراق التوت: التي يمكن تحويلها إلى شاي ، تقلل الالتهاب وإفراز السوائل في الأمعاء لاحتوائها على مادة العفص.
شاهدي أيضاً: أسماء أعشاب لعلاج الإسهال عند الرضع
المشروبات التي يجب تجنبها في حالة الإسهال
تعد المعدة حساسة للغاية في حالة الإصابة بالإسهال ، ويجب مراعاة ما نأكله جيدًا سواء من الأكل أو الشراب ، ومن المشروبات التي يجب تجنبها في حالة الإصابة بالإسهال:
- المشروبات المحتوية على الكافيين: مثل القهوة والشاي والصودا.
- المشروبات الغازية: التي تزيد من تهيج المعدة ، وتؤدي إلى أعراض أخرى مثل الانتفاخ والتشنجات.
- كحول.
الأطعمة المفيدة للإسهال عند البالغين
يفضل تناول الأطعمة الخفيفة في حالة الإسهال والأطعمة الغنية بالمعادن والعناصر الغذائية التي قد يفقدها الجسم في حالة الإسهال. من الأطعمة المفيدة في حالات الإسهال ما يلي:
- الموز.
- أرز أبيض مسلوق.
- خبز محمص.
- دقيق الشوفان.
- بطاطا مسلوقة؛
- دجاج مشوي.
شاهدي أيضاً: تجربتي مع الموز والحليب للتسمين
الأطعمة التي يجب تجنبها في حالة الإسهال
عند الإصابة بالإسهال يجب الابتعاد عن بعض الأطعمة التي قد تضر بالجهاز الهضمي وتزيد من حدة الإسهال. تشمل هذه الأطعمة:
- الأطعمة الحارة: التي قد تهيج الجهاز الهضمي لذا يجب تجنبها.
- الأطعمة المقلية: لأنها مليئة بالدهون والزيوت التي يصعب على الجهاز الهضمي معالجتها.
- الأطعمة السكرية: تزيد من سوء حالة الإسهال ، وتشمل عصائر الفاكهة الغنية بالسكر والمحليات الصناعية.
- الأطعمة الغنية بالألياف: بشكل عام ، تحافظ الألياف على نشاط الجهاز الهضمي ، ولكن في حالة الإسهال ، فإنها تزيد الأعراض سوءًا.
- الألياف غير القابلة للذوبان: مثل الحبوب والمكسرات والبذور.
متى يجب مراجعة الطبيب في حالة الإسهال؟
بشكل عام ، لا يستمر الإسهال أكثر من 24 ساعة ، ولكن في بعض الحالات تتطلب استشارة الطبيب على الفور ، وهي:
- دم أو مخاط في البراز ، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بحمى.
- الجفاف إذا استمر الإسهال دون علاج ، فإن أعراض الجفاف هي جفاف الفم ، والبكاء دون دموع ، وفقدان الوزن.
- يعاني من حمى وآلام شديدة في البطن أو المستقيم.
شاهدي أيضاً: هل الإسهال علامة على الحمل وما هي الشروط؟
نصائح لاستخدامها في حالات الإسهال
قد يساعد اتباع بعض النصائح والعادات الصحية في تخفيف الإسهال وعلاجه من خلال بعض الخطوات البسيطة:
- غيّر نظامك الغذائي مؤقتًا وتجنب الأشياء التي تؤدي إلى تفاقم الإسهال مثل التدخين وشرب الكحوليات والقهوة. يجب أيضًا تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون والتوابل.
- تناول بعض الأدوية المضادة للبكتيريا بدون وصفة طبية إذا لزم الأمر ، وتأكد من قراءة النشرة الطبية والتحذيرات قبل تناولها.
- ترطيب الجسم بشكل كاف لأن الإسهال يسبب الجفاف. لذلك يجب شرب الكثير من السوائل.
- تجنب المشروبات الساخنة أو الباردة لأنها قد تسبب الغثيان في حالة الإسهال.
- تناول وجبات صغيرة حيث يمكنك تناول من 5 إلى 6 وجبات صغيرة في اليوم بدلاً من تناول ثلاث وجبات كبيرة. هذا يعطي الأمعاء فرصة لهضم الطعام بسهولة.
من خلال تناول المشروبات لعلاج الإسهال عند البالغين ، من الممكن تقليل احتمالية اللجوء إلى الطبيب ، وتناول الأدوية في حالة عدم وجود الإسهال مصحوبًا ببعض المضاعفات المذكورة سابقًا ، الأمر الذي يتطلب استشارة الطبيب.