هل تعلم الرياضية ، هي أفضل حل للتمتع بالصحة الجيدة، والابتعاد عن بوادر الأمراض والإعياء التي تلزم الفرد. خاصةً في فترات الكبر بالعمر، فيعاني كثيراً الأشخاص وقتها من ظهور علامات الشيخوخة. ولكن في حال إنك تمارس الرياضة يومياً ومنذ الصغر فنضمن لك حياة سليمة ومعافية، بدون أمراض أو حالات توتر واكتئاب. يمكنك اللجوء إلى المشي أو الجري في حال أنك لا تستطيع الاشتراك في أحد الأندية الرياضية. كثير من الفوائد والأنواع المختلفة التي عُرفت بها، فلتتمكن من معرفة كل هذا ابدأ في قراءة هذا المقال، وستكتشف الكثير.
هل تعلم الرياضية
هل تعلم أن أفضل رياضة يمكنك القيام بها هي السباحة؛ حيث أنها تمكنك من تحريك كافة أعضاء الجسم في آن واحد.
هل تعلم أن الرياضة هي أكثر الطرق التي تقيك من الأمراض خاصة المنتشرة في الفترة الأخيرة كارتفاع ضغط الدم، والسكر، والكوليسترول نتيجة الدهون المتراكمة بالجسم.
هل تعلم أن فوائدها النفسية لا تقل عن فوائدها البدنية. حيث تساهم في اتزان الفرد وأخراجه لكافة الطاقات السلبية الكامنة بداخله.
هل تعلم أن الرياضة تدخل في عملية تنظيم النوم بشكل سليم، وتنشيط القدرات الدماغية وبعدها عن التكاسل، وجعل الفرد في أعلى درجات التركيز.
هل تعلم أن ممارسة الرياضات بصورة يومية تساعدك في التخلص من حالات التوتر والاكتئاب التي يصاب بها الفرد دائماً.
هل تعلم أن الرياضات الجماعية تخلق جواً مناسباً من روح المنافسة الشريفة بين أفراد اللعبة، والإصرار والعزيمة المستمرة حتى تصل إلى النجاح.
هل تعلم أن الرياضي لابد من أن يتمتع بأخلاق عالية حتى في أوقات الهزيمة، وأن يعتبرها مجرد نقطة دفع ليصل إلى الأفضل.
هل تعلم أن الرياضة تعمل على منع تيبس العضلات، وحصولها على مرونة كاملة دائماً.
هل تعلم أنها الحل الأمثل لكل من يعاني من آلام الظهر، أو العظام بشكل عام.
هل تعلم أن الرياضة تقي الفرد من الإصابة بكثير من الأمراض خاصةً سرطان القولون وانسداد الشرايين.
هل تعلم أنها تقضي على أمراض هشاشة العظام.
تعمل على تقوية عضلات القلب. فنلاحظ أن الفرد المعتاد على الجري وغيره من أنواع الرياضات أقوى من الفرد العادي.
هل تعلم أن من أشهر وقولات سيدنا عمر بن الخطاب رضي الله عنه (علموا أولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل).
هل تعلم أن السباحة هي الحل الأمثل للقضاء على التشنج العضلي.
هي الوحيدة التي يمكنها القضاء على تشنجات واضطرابات الجهاز العصبي، وترفع من معنويات الفرد لأعلى الدرجات.
هل تعلم أنه أفضل من الحميات الغذائية بآلاف المرات، فهي إحدى الطرق الأساسية للتمتع بقوام ممشوق.
هل تعلم أنها يترتب عليها ثقة بالنفس بالغة.
ركوب الدراجات البخارية هي واحدة من الوصفات العلاجية للقضاء على التشنج العضلي، والشد.
هل تعلم عن الرياضة الصباحية
هل تعلم أن الرياضة الصباحية أفضل كثيراً للجسم، فعشرة دقائق منها تعادل ما يقرب الساعة من الرياضة المسائية.
هل تعلم أن الرياضة الصباحية تتدخل في تحسين شهية الفرد باقي اليوم، وتساعده في انتقاء أنواع مفيدة للجسم.
هل تعلم أن ممارس الرياضة الصباحية يتمتع بأفضل حالة في المزاج العام.
هل تعلم أن الرياضة في فترات الصباح تساعد الفرد على التركيز بنسبة أكبر سواء في الدراسة أو العمل. ويرجع هذا السبب إلى تخلص الفرد من الطاقة السلبية، واكتسابه الكثير من الطاقات الإيجابية.
يمكنك حل أي مشكلة معقدة أو مسألة صعبة بعد ممارسة الرياضة الصباحية بأربع ساعات، حيث أنها تعمل على تنشيط القدرات الفكرية.
هل تعلم أنها تُزيد من ابتكار الفرد وأبداعه.
هل تعلم أن الرياضة الصباحية هي وسيلة لتحفيز الاستقطاب والتمثيل الخلوي.
هي أفضل كثيراً من الرياضة المسائية بسبب أن المساء دائماً مشهور بالخمول والتعب بعد إتمام مهامك المختلفة طوال اليوم.
